Как выбрать эллиптический тренажер?
Многие считают эллиптические тренажеры более полезными, чем велотренажеры — они дают нагрузку не только на нижнюю часть тела. Кроме того, эллипсоиды не так габаритны и шумны, как беговые дорожки. В общем, это отличный и весьма безопасный (нет ударных нагрузок) вариант для занятий дома. Некоторые модели даже могут быть использованы в качестве силовых.
Разница между дешевыми и дорогими эллиптическими тренажерами есть, но на первый взгляд она не так уж заметна. Во-первых, модели от знаменитых производителей вроде Kettler, Matrix, Life Fitness и других всегда будут стоить дороже только из-за бренда. Во-вторых, дорогие варианты используют более совершенные типы приводов, о которых мы расскажем ниже.
В следующем разделе мы опишем все важные характеристики эллиптических тренажеров, а затем представим вашему вниманию десять моделей в нашем каталоге, на которые стоит обратить внимание при выборе.
Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание
Тип системы нагрузки
Главная характеристика практически любого современного тренажера. В эллипсоидах могут использоваться четыре типа приводов — ременной, механический, магнитный и электромагнитный.
Ременной привод - самый простой и дешевый вариант. Нагрузка в этом случае меняется с помощью различных степеней натяжения ремня. Большие недостатки этого привода - неравномерная нагрузка на мышцы и износ ремня. К счастью, ременные приводы сейчас почти не используются.
Механические приводы используют для захвата маховика колодки. Это довольно износостойкий вариант, но механические модели издают раздражающий шум при использовании. Тренажеры с такими приводами тоже сложно найти в продаже.
В магнитных приводах нагрузка регулируется при помощи сближения и отдаления магнитов. Такая система почти бесшумна, но не сможет обеспечить высокий уровень нагрузки.
Электромагнитные приводы - самые дорогие и продвинутые. Вместо обычных магнитов в них используются электромагниты, что позволяет серьезно повысить максимальный уровень нагрузки.
Вес маховика, кг
Этот параметр определяет плавность и степень имитации естественных нагрузок - чем тяжелее маховик, тем лучше он будет справляться со своей задачей, и тем дороже обойдется тренажер. Для занятий дома хватит и маховика весом в 5-10 кг.
Расположение маховика
Маховик может располагаться в задней или передней части тренажера. На его технические характеристики это не влияет, но модели с задним расположением маховика позволяют занимающемуся немного наклониться вперед.
Максимальный вес пользователя, кг
Обязательно обратите внимание на эту характеристику, если на тренажере будет заниматься кто-то крупный - при превышении допустимого веса тренажер просто сломается (или, по крайней мере, быстрее придет в негодность). Большинство моделей рассчитаны на пользователей весом до 100-130 кг, но можно найти не такие дорогие варианты и для более толстых людей.
Максимальная длина шага, см
Оптимальная длина шага зависит от предпочтений и габаритов пользователя. Если она будет слишком маленькой, то эффективность тренировки снизится - вы будете "семенить" ногами. Лучше всего попробовать ваш будущий тренажер еще в магазине, а если такой возможности нет - попробовать позаниматься на разных моделях в ближайшем спортзале.
Возможность изменения угла наклона платформ
Очень небольшая часть эллиптических тренажеров (в основном - профессиональные) позволяет изменять угол наклона платформ для тренировки различных групп мышц. В большинстве случаев эта функция пригодится только спортсменам.
Возможность профессионального использования
Дорогие и выносливые модели можно использовать практически в режиме 24/7, а вот обычные тренажеры для дома в таком режиме просто очень быстро сломаются. Если вы собираетесь открыть собственный спортзал, обязательно обратите внимание на эту характеристику.
Складная конструкция
Если в вашей квартире или доме не так много места, то возможность сложить тренажер на время его простоя может быть полезной - не у всех есть достаточное пространство для хранения эллипсоида в состоянии, готовом к работе.
Эргометр
Тренажеры с этой функцией позволяют проводить целевые тренировки с оценкой проделанной работы в Вт*ч и измеряют множество параметров пользователя - его пульс, частоту вращения педалей и т.д. Также эргометры позволяют устанавливать небольшой уровень нагрузки для пожилых людей, беременных женщин или тех, кто восстанавливается после получения травмы. Все это, конечно же, существенно удорожает модель.
Программы тренировки
Встроенный компьютер многих эргометров позволяет проводить специализированные тренировки - например, специальные тренировки для разогрева или после основной. На протяжении этих тренировок параметры меняются автоматически.
Возможность программирования
Некоторые модели даже позволяют владельцу программировать тренировки. Естественно, для этого нужны определенные знания - не стоит задавать для себя слишком высокую или слишком низкую планку нагрузки.
Отображение различных данных на дисплее
Если для вас это важно, то обратите внимание на то, может ли ваш будущий тренажер отображать на дисплее различную информацию о тренировке и состоянии вашего тела. Обычно можно наблюдать за своим пульсом, временем тренировки, скоростью, расходом калорий и т.д.
Пульсометр
Очень многие модели оснащены кардиодатчикам и на ручках тренажера. Если вы планируете заниматься серьезно, а не просто для поддержания какой-никакой формы, то пульсометр станет хорошим помощником в оценке нагрузки.
Топ-10 эллиптических тренажеров
 |
Kettler 7658-000 Vito MОчень надежный и удобный, но дорогой магнитный тренажер. Особенности:
|
 |
Sportop E2000iДовольно дорогая и очень качественная модель с магнитным приводом. Особенности:
|
 |
HouseFit HB-81651ELSДоступная модель с магнитной системой нагрузки для нетребовательных пользователей. Особенности:
|
 |
Infiniti ST990Дорогая модель с электромагнитным приводом и кучей функций. Особенности:
|
 |
American Fitness ВК-2081ВОчень дешевая и практичная модель с магнитной системой нагрузки. Особенности:
|
 |
Torneo Torro C-308TRNДоступная модель с магнитной системой нагрузки. Особенности:
|
 |
Christopeit Sport CX 6Довольно дорогая магнитная модель с большим количеством программ и уровней нагрузки. Особенности:
|
 |
Kettler 7643-000 Rivo MСреднебюджетная модель с магнитной системой нагрузки от известного производителя. Особенности:
|
 |
Diadora Fitness Circle CrossНе слишком дорогая модель для крупных людей.Особенности:
|
 |
Kettler 7655-700 Skylon SОчень дорогая профессиональная модель Kettler, которая удовлетворит потребности любого пользователя. Особенности:
|
