Обзоры Спорт и туризм Как выбрать силовой тренажер?
24.04.2017 18:00

Как выбрать силовой тренажер?

Если у вас в доме есть достаточно свободного места, то универсальный силовой тренажер станет отличной покупкой. Многие считают, что такие тренажеры нужны лишь «качкам» и профессиональным культуристам, но правда состоит в том, что силовой тренажер очень пригодится практически всем, кто ведет здоровый образ жизни.

Благодаря огромному количеству разных упражнений, которые можно выполнять на фитнес-станциях и других типах силовых тренажеров, развиваются самые разные группы мышц тела.

Ниже мы расскажем вам о самых важных характеристиках силовых тренажеров, на которые нужно обратить внимание при выборе, а затем предложим выбрать из 10 отличных моделей, представленных в нашем каталоге.

Как выбрать силовой тренажер?

Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание

Тип

Большая часть моделей, представленных в продаже — это обычные силовые тренажеры. Это не слишком габаритные конструкции, которые оснащены несколькими приспособлениями для конкретных упражнений — приседаний, тяги к груди, разгибания рук, разгибания ног и так далее. Домой силовые тренажеры покупают реже, так как набор упражнений, которые можно на них выполнять, ограничен. Либо вы по совету тренера точно знаете, что вам хватит конкретной модели, либо придется покупать сразу несколько моделей, которые будут выполнять разные функции.

Также в нашем каталоге есть фитнес станции и машины Смита. Первые также называют силовыми комплексами — это большая платформа с установленными на ней устройствами для широкого набора упражнений. Отлично подойдут для домашнего использования, так как в основном позволяют развивать все группы мышц и занимают по сравнению с набором силовых тренажеров немного места. Стоимость фитнес станций, естественно, заметно выше.

Машины Смита — это довольно простые конструкции с направляющими, по которым движется гриф с крюками. Набор упражнений, которые можно выполнять на таком тренажере, невелик — это жимы и приседания. Зато машина Смита очень безопасна, и ее можно использовать без страховки партнера.

Максимальный вес блоков

Этот параметр стоит учитывать при расчете максимальной нагрузки на тело пользователя. Для его определения лучше посоветоваться с личным тренером. Как и в случае с другими тренажерами, ни в коем случае нельзя превышать максимальную нагрузку — это может привести не только к поломке дорогостоящего оборудования, но и к травме!

То же самое относится и к максимальному весу штанги, если она есть у выбранной модели тренажера.

Шаг регулировки нагрузки

Не слишком важный параметр, но чем меньше этот шаг, тем точнее можно установить нагрузку для конкретного пользователя. Почти во всех тренажерах это осуществляется с помощью навешивания дополнительных блоков небольшого веса (например, 5 кг).

Регулировка сиденья и спинки

Лучше всего, если тренажер позволяет регулировать высоту и положение сиденья (при его наличии). Это позволит пользователю чувствовать себя максимально комфортно и выполнять упражнения максимально безопасно.

То же самое касается и спинки — в идеальном тренажере можно настроить ее высоту и наклон. Помимо комфорта это может повлиять еще и на специфику выполнения упражнений и нагрузку на разные группы мышц.

Кожух на блоке

Очень полезный элемент тренажера. Он не только защитит движущиеся части конструкции от попадания в механизм посторонних предметов, но и сделает тренировки гораздо безопаснее. Для домашнего использования — практически необходимая вещь, особенно в том случае, если у вас есть дети и домашние животные.

Максимальный вес пользователя

Не рекомендуется использовать тренажер, который не рассчитан на вес пользователя. Конкретную модель необходимо выбирать, держа в уме небольшой запас в 10-15 кг. Тогда покупка прослужит долго и вряд ли будет повреждена во время обычной тренировки.

Важно отметить, что если вы планируете набирать вес до определенной планки, тренажер нужно выбирать с ее учетом.

Комплект

В комплект тренажера могут входить множество приспособлений, с помощью которых можно выполнять разные упражнения. Как уже было сказано выше, конкретный комплекс лучше определить вместе со своим тренером.

Специальная стойка для штанги практически необходима для тренировок с этой самой штангой. Без стойки ее придется каждый раз с помощью страхующего партнера класть на пол, что небезопасно.

Для тренировки бицепсов пригодится скамья Скотта (сиденье и наклонная подставка для плечевой части рук), для проработки пресса — специальный упор или скамья с валиками или захватами для ног. Некоторые комплексы оснащены турником или брусьями для силовых упражнений (но не для маховых).

Как выбрать силовой тренажер?

Топ-10 силовых тренажеров

Как выбрать силовой тренажер?

Body Sculpture BMG-4700

Отличная модель для начинающих и любителей, на которой могут одновременно заниматься двое.

Особенности:

  • тип: фитнес станция
  • максимальный вес блоков: 45 кг
  • кожух на блоке
  • максимальный вес пользователя: 120 кг
  • комплект: скамья Скотта, скамья для пресса, упор для пресса, брусья
  • функционал: вертикальная тяга, горизонтальная тяга, нижняя тяга, жим от груди, тяга к груди, баттерфляй, сгибания/разгибания ног
Как выбрать силовой тренажер?

Kettler Primus

Доступный и надежный тренажер, который не займет слишком много места.

Особенности:

  • тип: силовой тренажер
  • максимальный вес блоков: 40 кг
  • максимальный вес штанги: 100 кг
  • регулируемые сиденье и спинка
  • максимальный вес пользователя: 130 кг
  • комплект: стойка для штанги
  • функционал: жим от груди, сгибания/разгибания ног
Как выбрать силовой тренажер?

Neo-Sport NS-01

Дешевая и компактная скамья, которая поместится почти в любой квартире.

Особенности:

  • тип: скамья
  • максимальный вес пользователя: 100 кг
  • комплект: упор для пресса
  • функционал: разведение рук, сгибание рук, разгибание рук, скручивания (пресс)
Как выбрать силовой тренажер?

Christopeit Sport SP 10 de Luxe

Недорогой тренажер известного производителя с достаточно большим набором функций.

Особенности:

  • тип: силовой тренажер
  • максимальный вес блоков: 45 кг
  • кожух на блоке
  • максимальный вес пользователя: 120 кг
  • функционал: вертикальная тяга, горизонтальная тяга, нижняя тяга, жим от груди, баттерфляй, сгибания/разгибания ног
Как выбрать силовой тренажер?

Christopeit Sport PROFI DE LUXE

Хороший комплекс для уверенных в себе спортсменов.

Особенности:

  • тип: силовой комплекс
  • максимальный вес блоков: 60 кг
  • регулируемое сиденье
  • кожух на блоке
  • максимальный вес пользователя: 130 кг
  • комплект: скамья Скотта, упор для пресса
  • функционал: вертикальная тяга, горизонтальная тяга, нижняя тяга, жим от груди, баттерфляй, сгибание рук, разгибание рук, разведение ног, сгибания/разгибания ног
Как выбрать силовой тренажер?

American Fitness HG-0047

Дешевая модель для небольших помещений и начинающих пользователей.

Особенности:

  • тип: фитнес станция
  • максимальный вес пользователя: 100 кг
  • функционал: вертикальная тяга, нижняя тяга, тяга к груди
Как выбрать силовой тренажер?

American Fitness HG-1004B

Недорогой, но прочный и функциональный тренажер American Fitness.

Особенности:

  • тип: фитнес станция
  • максимальный вес блоков: 45 кг
  • максимальный вес пользователя: 120 кг
  • комплект: скамья Скотта, брусья
  • функционал: вертикальная тяга, нижняя тяга, баттерфляй, разведение рук, сгибание рук, разгибание рук
Как выбрать силовой тренажер?

American Fitness PK-24

Один из лучших тренажеров типа машина Смита, представленных в нашем каталоге.

Особенности:

  • тип: машина Смита
  • комплект: скамья Скотта
  • функционал: вертикальная тяга, жим от плеч, жим от груди, тяга к груди, сгибание рук, разгибание рук, приседания, сгибания/разгибания ног
Как выбрать силовой тренажер?

Kettler Classic

Проверенная временем модель Kettler, которая станет надежным помощником в поддержании формы на очень долгое время.

Особенности:

  • тип: фитнес станция
  • максимальный вес блоков: 60 кг
  • максимальный вес штанги: 120 кг
  • регулируемые сиденье и спинка
  • максимальный вес пользователя: 150 кг
  • комплект: стойка для штанги
  • функционал: вертикальная тяга, нижняя тяга, жим от груди, баттерфляй, сгибания/разгибания ног
Как выбрать силовой тренажер?

Kettler Multigym

Великолепная станция для самых требовательных любителей ЗОЖ.

Особенности:

  • тип: фитнес станция
  • максимальный вес блоков: 80 кг
  • регулируемое сиденье
  • максимальный вес пользователя: 130 кг
  • комплект: канат для трицепса и кранчей
  • функционал: вертикальная тяга, горизонтальная тяга, нижняя тяга, жим от груди, тяга к груди, баттерфляй, сгибания/разгибания ног